Fitness

Arthroseportal.com Online Arthorse Ratgeber

Arthrose einfach und umfangreich erklärt 

Was ist eigentlich Arthrose? Von Arthrose hat wohl jeder und jede schon mal gehört. Kein Wunder, schließlich handelt es sich dabei um die weltweit häufigste Gelenkserkrankung. Insbesondere tritt sie bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte auf. Aber was bedeutet es eigentlich genau, wenn man Arthrose hat? Muss man zwangsläufig mit Schmerzen leben? Kann man die …

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Brrrn – komm ins Schwitzen trotz Niedrigtemperatur!

Ihr habt bestimmt alle von HIIT-Workout gehört. Bei dem High Intensity Interval Training wechseln sich Trainingseinheiten hoher Intensität mit kurzen Ruhephasen ab. Das Ziel des Workouts ist es, in wenigen Minuten viele Kalorien zu verbrennen. Jetzt gibt es einen neuen Fitness-Trend aus New York, der „Brrrn“ genannt wird. Wieso „Brrrn“? Das Workout wird bei einer …

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blackroll-orange – Was bringt die Faszienrolle?

Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind eigentlich Faszien, wie wirkt die Rolle und wie gut ist sie wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel. [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Was genau sind Faszien?[/custom_headline]Als Faszien bezeichnet man das Netzwerk …

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Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Wie geht Planking?[/custom_headline]Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die …

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TA VA Dance Party Cardio Workout – das steckt dahinter!

Das TA VA Dance Party Cardio-Workout von Tracy Anderson verhilft immer mehr Hollywoodstars zu verbesserter Ausdauer und niedrigerem Gewicht. Auch Golden Globe-Gewinnerin Maggie Gyllenhaal, Schwester von Jake Gyllenhall, ist begeistert. Sie sagt: „Ich habe einen sehr starken Körper durch die Tracy Anderson-Methode bekommen. Und ich liebe das Tanzen – dieses Workout gibt einem das Gefühl, …

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Brazilian Body Workout

Der deutsche Fitness Guru Detlef Soost legt nach und veröffentlicht mit „Brazilian Body Workout“ eine Fitness DVD, die einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf Sommer und Strand vorbereitet. Mit Workouts wie „Bikini fit in sechs Wochen“, die im warmen Brasilien vor der Kulisse des Meeres gedreht wurden, ist die DVD perfekt geeignet, um …

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Schlank durch den Winter – mit diesen Tipps klappt es!

Befolgst du die Tipps in diesem Artikel verhinderst du, dass du im Frühling hart arbeiten musst, um deine Figur wieder zu bekommen. Denn wer gar nicht erst ansetzt, muss nicht abspecken. Wir verraten dir, wie du durch die kalte Jahreszeit kommst, ohne zuzunehmen! [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Schlank durch den Winter – Unsere 5 Tipps[/custom_headline] Tipp …

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Der Sportschuh-Favorit unserer Community!

Wir haben euch bei Facebook gefragt: Was ist euer liebster Trainings- und Sportschuh? Viele von euch haben geantwortet, und wir haben einen klaren Gewinner! [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Klarer Platz 1: Asics[/custom_headline]Die Marke ASICS führt eure Empfehlungsliste mit großem Vorsprung an. Erklärtes Unternehmensziel: Körper und Seele in Einklang bringen. Als führende Laufschuhmarke bietet das Label auch …

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