blackroll-orange – Was bringt die Faszienrolle?

Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind eigentlich Faszien, wie wirkt die Rolle und wie gut ist sie wirklich? Das erfährst du in diesem Artikel.

Was genau sind Faszien?

Als Faszien bezeichnet man das Netzwerk aus Bindegewebe, das alle Muskeln umhüllt und verbindet. Das Netzwerk besteht aus fasrigen Strängen und Häuten und ist für Stabilität und Bewegung des Körpers mitverantwortlich. Doch nicht nur das, Faszien spielen auch eine Rolle bei der Raumwahrnehmung, sind also Teil unseres Körpersinns. Des weiteren sitzen Nerven-Rezeptoren, die Schmerzen und Bewegung wahrnehmen, in den Faszien. Doch auch für andere Bereiche sind Faszien wichtig: Kraft und Beweglichkeit hängen unmittelbar mit Elastizität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes zusammen. Faszien überträgen Kraft von Muskel zu Muskel, können sich zusammenziehen und in Form von Sprungkraft sogar Energie speichern und wieder freisetzen. Es ist also keine Überraschung, dass Faszien eine wichtige Rolle beim Wohlbefinden spielen. Was weitaus mehr überrascht ist, wie stiefmütterlich das Thema in der Vergangenheit behandelt wurde. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse haben das geändert. Man konnte herausfinden, dass Stress die Grundspannung des Bindegewebes erhöht und schmerzhafte Verspannungen ihren Ursprung häufig in verklebten und verkürzten Faszien haben. Genau hier setzt die Faszienrolle an. Mit ihr kann man Verspannungen lösen und die Elastizität des Körpers unterstützen, was den Sport effektiver macht und das Wohlbefinden steigert.

Wie funktioniert die Faszienrolle?

Die Bestseller unter den Faszienrollen kommen von blackroll-orange. Mit diesen Rollen kann man in Eigenregie Faszien-Rollout betreiben. Nach dem Prinzip der myofaszialen Selbstmassage rollt man Verklebungen und Verkürzungen mit der Rolle gezielt weg. Zu diesem Zweck gibt es speziell entwickelte Übung, die sich mit den spezifischen Körperbereichen befassen. Sie werden entweder an einer Wand im Stehen oder im Sitzen und Liegen ausgeführt. Das Grundprinzip ist bei jeder Übung ähnlich: Durch das Bewegen des Körpers über die Rolle wird ein damit einhergehendes Ausstreichen des Bereiches eine Entspannung des Bindegewebes und Muskels erreicht. Die Übungen liefert blackroll-orange direkt mit. Auch auf dem blackroll-orange YouTube-Channel gibt es zahlreiche Übungs- und Erklärungsvideos.

Wirkt das Faszien-Rollout?

Schon während des ersten Rollouts wird deutlich, wie effektiv die blackroll-orange ist. Über Verspannungen zu rollen tut entweder so gut, dass man mit der Bewegung gar nicht mehr aufhören mag, oder es tut weh und macht damit deutlich, dass das Faszien-Rollout längst überfällig ist. Für diese schmerzhaften Verspannungen hat blackroll-orange die Vyper-Rolle entwickelt. Diese vibriert zusätzlich auf drei verschiedenen Stufen und reduziert dadurch den Schmerz beim Rollout und regt die Durchblutung an, wodurch Verspannungen noch schneller gelöst werden. Doch auch ohne dieses Feature ist die blackroll-orange aus dem Alltag schwer wegzudenken, sobald man sie erstmal regelmäßig nutzt. Verspannungen werden effektiv abgebaut und ihnen wird vorgebeugt. Auch Krämpfe lassen sich so gezielt reduzieren. Alles in Allem lässt sich dadurch die sportliche Leistung steigern und das Wohlbefinden im Alltag verbessert sich deutlich. Gerade in der heutigen Zeit, in der Stress allgegenwärtig und Verspannungen an der Tagesordnung sind, ist die blackroll-orange damit Gold wert. Wir empfehlen sie jedem.

Die blackroll-orange

Die blackroll-orange Faszienrolle gibt es in vielen verschiedenen Versionen. Die Standardversion, die „Groove“ Rolle mit Struktur, auch mit Vibrationsfunktion, als Mini-Rolle, als Massagerolle in Hantelform oder als Ball zur klassischen Selbstmassage. Man kann sie einzeln oder in Sets kaufen, zum Beispiel als Starter-Set, Groove-Set, Komplett-Set oder mit Vibration als Vyper-Set. Mit dabei immer: Ein Poster mit Übungen und eine Workout-DVD.
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