Alles rund um Fitness

Schmerzfrei trotz Arthrose – Übungen gegen die Gelenkschmerzen
12. Dezember 2022
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Bei der Gelenkkrankheit Arthrose wird nach und nach Knorpel zwischen den Gelenken zerstört. Für viele Menschen bedeutet Arthrose daher Schmerz – im Knie, in den Fingergelenken ...
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Arthrose einfach und umfangreich erklärt
23. Mai 2022
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Was ist eigentlich Arthrose? Von Arthrose hat wohl jeder und jede schon mal gehört. Kein Wunder, schließlich handelt es sich dabei um die weltweit häufigste ...
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Brrrn – komm ins Schwitzen trotz Niedrigtemperatur!
22. Oktober 2019
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Ihr habt bestimmt alle von HIIT-Workout gehört. Bei dem High Intensity Interval Training wechseln sich Trainingseinheiten hoher Intensität mit kurzen Ruhephasen ab. Das Ziel des ...
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Langhantel Training – trau dich, es lohnt sich!
4. Mai 2019
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Warum fit das neue sexy und Krafttraining für körperbewusste Frauen genau das richtige ist, haben wir dir in diesem Artikel schon erklärt. Ab jetzt gehen ...
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blackroll-orange – Was bringt die Faszienrolle?
4. März 2019
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Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind ...
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Was bringt Planking?
26. Januar 2019
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Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ...
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