Schmerzfrei trotz Arthrose – Übungen gegen die Gelenkschmerzen
Bei der Gelenkkrankheit Arthrose wird nach und nach Knorpel zwischen den Gelenken zerstört. Für viele Menschen bedeutet Arthrose daher Schmerz – im Knie, in den Fingergelenken …
Arthrose einfach und umfangreich erklärt
Was ist eigentlich Arthrose? Von Arthrose hat wohl jeder und jede schon mal gehört. Kein Wunder, schließlich handelt es sich dabei um die weltweit häufigste …
Brrrn – komm ins Schwitzen trotz Niedrigtemperatur!
Ihr habt bestimmt alle von HIIT-Workout gehört. Bei dem High Intensity Interval Training wechseln sich Trainingseinheiten hoher Intensität mit kurzen Ruhephasen ab. Das Ziel des …
Langhantel Training – trau dich, es lohnt sich!
Warum fit das neue sexy und Krafttraining für körperbewusste Frauen genau das richtige ist, haben wir dir in diesem Artikel schon erklärt. Ab jetzt gehen …
blackroll-orange – Was bringt die Faszienrolle?
Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind …
Was bringt Planking?
Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking …