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Fitness-Rezept für die Rotkohlsaison

Die Rotkohlsaison offiziell eröffnet! Rotkohl kann so viel mehr als einfach nur einen Braten begleiten. Das zeigt dieses Rezept, dass wir aus dem großartigen "GARDEN. Ein Kochbuch" von Thorsten Suedfels, Adam Koor und Meike Stüber ...
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Eine brandneue Spotify Playlist

Sweat to the beat! Unsere brandneue Spotify Playlist katapultiert dich zurück zum Anfang des Jahrtausends. Es warten eine Workoutlänge Hits aus den Jahren 2000 bis 2010 auf dich und fordern dich zu neuen Höchstleistungen heraus. ...
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5 Lebensmittel gegen Muskelkater

Muskelkater – er ist Fluch und Segen zugleich. Zum einen ist er die perfekte Bestätigung dafür, dass man beim Workout alles gegeben hat, zum anderen ist er schmerzvoll und dadurch lästig. Um dem Muskelkater etwas …

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Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für …