Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind eigentlich Faszien, wie wirkt die Rolle und wie gut ist …
MehrMuskelkater – er ist Fluch und Segen zugleich. Zum einen ist er die perfekte Bestätigung dafür, dass man beim Workout alles gegeben hat, zum anderen ist er schmerzvoll und dadurch lästig. Um dem Muskelkater etwas …
MehrDer deutsche Fitness Guru Detlef Soost legt nach und veröffentlicht mit „Brazilian Body Workout“ eine Fitness DVD, die einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf Sommer und Strand vorbereitet. Mit Workouts wie „Bikini fit …
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MehrWarum fit das neue sexy und Krafttraining für körperbewusste Frauen genau das richtige ist, haben wir dir in diesem Artikel schon erklärt. Ab jetzt gehen wir ins Detail und stellen das Thema Kraft mehr in …
MehrSie ist DAS neue Schönheitsideal: Die Tight Gap. Gemeint ist der Abstand zwischen den Oberschenkeln, und der ist, wenn es nach figurbetonten Frauen geht, heute vor allem eins: Maximal. Damit man das erreicht, müssen beine …
MehrDie meisten körperbewussten Mädels würden nach dem Winter gerne noch das ein oder andere Kilo loswerden. Stehst Du im Diät- und Workout-Plan auch noch nicht da, wo du hin willst, kannst Du mit der Richtigen …
MehrDiese Beauty Tipps sind was für alle Workout-Fans! Worauf Du achten musst, damit Du nicht nur fit wirst, sondern auch toll aussiehst und gut duftest, erfährst Du hier! Beim Workout wird in der Regel viel …
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MehrGerade in der Adventszeit lauern überall süße Versuchungen. Für alle, die gerne naschen, aber auch schnell ansetzen, ist das Himmel und Hölle gleichzeitig. Willst du nicht immer verzichten, aber trotzdem auf dein Gewicht achten, ist …
MehrProtein, also Eiweiß, ist ein Alleskönner: Es ist essentiell für den Muskelaufbau und die beste Alternative zu Kohlenhydraten, wenn ihr abnehmen wollt. Wer denkt, Proteine fänden sich nur in Eiern und Fleisch, der irrt sich …
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