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Together we can make a difference! Benefizläufe 2017

Unter dem Motto „Laufen gegen Gewalt“ wollen wir euch mit Lauftipps und vier großen Gewinnspielen dazu motivieren, an einem Benefizlauf eurer Wahl teilzunehmen. Die Gewinnspiele findet ihr wöchentlich auf unserer Fitness Friends Facebook Seite, die …

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TA VA Dance Party Cardio Workout – das steckt dahinter!

Das TA VA Dance Party Cardio-Workout von Tracy Anderson verhilft immer mehr Hollywoodstars zu verbesserter Ausdauer und niedrigerem Gewicht. Auch Golden Globe-Gewinnerin Maggie Gyllenhaal, Schwester von Jake Gyllenhall, ist begeistert. Sie sagt: „Ich habe einen …

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blackroll-orange – Was bringt die Faszienrolle?

Wer Fitness macht, kommt nicht mehr um sie rum: Die Faszienrolle. Fast jeder von uns hat mindestens eine Freundin, die davon schwärmt. Doch was sind eigentlich Faszien, wie wirkt die Rolle und wie gut ist …

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Fitness

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TA VA Dance Party Cardio Workout – das steckt dahinter!

Das TA VA Dance Party Cardio-Workout von Tracy Anderson verhilft immer mehr Hollywoodstars zu verbesserter Ausdauer und niedrigerem Gewicht. Auch Golden Globe-Gewinnerin Maggie Gyllenhaal, Schwester von Jake Gyllenhall, ist begeistert. Sie sagt: „Ich habe einen …

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Mit den besten Personal-Trainern der Welt: So kriegen die Stars ihr Fett weg!

Sie gehören zu den besten Personal-Trainern der Welt und haben vielen Hollywood-Stars zum Traumbody verholfen. Jetzt kann sich jeder die besten Fitness-Trainings der Stars ins Wohnzimmer holen und es ihnen gleich tun. Wie? Na mit …

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Beauty

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Schickes Armband oder Tracker? Warum nicht beides!

Mit dem neuen Q Motion Aktivitäts- und Schlaftracker hat die Marke Fossil vor kurzem ihr neuestes Wearable auf den Markt gebracht. Vor einiger Zeit haben wir bereits über die Fossil Q Grant berichtet, die wie …

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3 Tipps für schlanke Beine!

Sie ist DAS neue Schönheitsideal: Die Tight Gap. Gemeint ist der Abstand zwischen den Oberschenkeln, und der ist, wenn es nach figurbetonten Frauen geht, heute vor allem eins: Maximal. Damit man das erreicht, müssen beine …

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Fitnesstracker oder Uhr? Die Fossil Q Grant kann beides!

Fossils Einstieg ins Fitness-Tracking Segment gestaltet sich elegant. Die Fossil Q Grant hat ein klassisches Uhren-Design mit Ziffernblatt und Leder-Armband. Wenn man es nicht weiß, würde man nicht darauf kommen, dass es sich hier um …

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Food

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5 Lebensmittel gegen Muskelkater

Muskelkater – er ist Fluch und Segen zugleich. Zum einen ist er die perfekte Bestätigung dafür, dass man beim Workout alles gegeben hat, zum anderen ist er schmerzvoll und dadurch lästig. Um dem Muskelkater etwas …

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Naschen ohne Reue: Drei Zuckeralternativen

Gerade in der Adventszeit lauern überall süße Versuchungen. Für alle, die gerne naschen, aber auch schnell ansetzen, ist das Himmel und Hölle gleichzeitig. Willst du nicht immer verzichten, aber trotzdem auf dein Gewicht achten, ist …

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Kraft-Food: Hier kommen 5 heimliche Protein Bomben!

Protein, also Eiweiß, ist ein Alleskönner: Es ist essentiell für den Muskelaufbau und die beste Alternative zu Kohlenhydraten, wenn ihr abnehmen wollt. Wer denkt, Proteine fänden sich nur in Eiern und Fleisch, der irrt sich …

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