Wir haben euch bei Facebook gefragt: Was ist euer liebster Trainings- und Sportschuh? Viele von euch haben geantwortet, und wir haben einen klaren Gewinner! Klarer Platz 1: Asics Die Marke ASICS führt eure Empfehlungsliste mit großem Vorsprung an. Erklärtes Unternehmensziel: Körper und Seele in Einklang bringen. Als führende Laufschuhmarke bietet das Label auch Profisportlern Tragekomfort, …
Beim Yoga geht es nicht nur um Fitness, es geht vor allem auch um Entspannung und Ausgleich. Muss man jede Woche zu einer festen Zeit den Weg ins Studio und zurück machen, durch Verkehr, Wind und Wetter, geht ein großer Teil dessen verloren. Ist man mit vielen anderen im Kurs, lässt man sich zudem schnell …
Für immer mehr Frauen ist er nicht mehr wegzudenken: Der Kraftsport. Der Zeit, in dem das eine reine Männerdomäne war, in der höchstens ein paar Amazonen mitmischten, ist längst vorbei. Und das mit gutem Grund: Krafttraining macht dich nicht zum Muskelprotz, lässt dich aber verdammt gut aussehen! Wir verraten dir, was es gutes für dich …
Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weiter zu gehen. Dein Gewicht bleibt gleich, die Leistung nimmt nicht mehr zu und nichts …
Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Bodyweight Training Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der englische Name schon vermuten lasst, vor allem mit Eigengewichtsübungen und damit Krafttraining. Mark Lauren, Autor des Bestsellers „Fit …
Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und wie sieht ein Workout aus? Wir haben für dich recherchiert und in diesem Artikel auf den Punkt gebracht! Was ist …
Wir alle träumen von ihm: dem Apfelpo, dem einfach perfekten Booty, der unserem Selbstbewusstsein einen Boost verschafft! Was versuchen wir nicht alles, um diesen Traum zu erreichen. Mit diesen drei Tricks können wir dir das Training natürlich nicht abnehmen. Aber vielleicht können wir dir helfen, dein Ziel ein bisschen schneller zu erreichen! Der Po …
Schlank und fit mit vierminütigen Workouts klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht – denn Tabata Training kann genau das! Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten Workout, um deine Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung maximal zu fordern. Das Intervalltraining macht dich schneller fit als jedes andere Trainingsprogramm – das hat aber auch seinen …
Schlank und fit in 4 Minuten – mit Tabata Training! Weiterlesen »
Wer einen flachen Bauch will, der braucht Disziplin, gerade als Frau. Denn wir sind genetisch dazu veranlagt, gerade am Unterbauch schnell Pölsterchen anzusetzen. Aber wir können versprechen, die Anstrengungen lohnen sich: Der Blick auf den eigenen, flachen Bauch, macht einfach glücklich! Wir haben ein paar Tipps vorbereitet, die dir bei der Erreichung dieses Ziels helfen! …
Mit diesen Tricks klappt’s endlich mit dem flachen Bauch! Weiterlesen »
Vielen ist längst bekannt, dass Proteine sich positiv auf den Körper auswirken. Proteine, das sind Eiweiße, und diese sind Grundbestandteil von Proteinpulvern und -shakes, die es im Internet, im Supermarkt und sogar in speziellen Fitnessläden zu kaufen gibt. Doch warum ist Protein so wichtig für Dich? Dafür gibt es nicht nur einen, sondern viele gute …
Proteinpulver – was es kann, worauf du achten musst! Weiterlesen »
