Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der …
Crossfit – der Fitnesstrend erklärt!
Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und …
Drei Tricks für einen straffen Po!
Wir alle träumen von ihm: dem Apfelpo, dem einfach perfekten Booty, der unserem Selbstbewusstsein einen Boost verschafft! Was versuchen wir nicht alles, um diesen Traum zu erreichen. Mit diesen drei Tricks können wir dir das …
Schlank und fit in 4 Minuten – mit Tabata Training!
Schlank und fit mit vierminütigen Workouts klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht – denn Tabata Training kann genau das! Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten Workout, um deine Ausdauer, Fitness und …
Mit diesen Tricks klappt’s endlich mit dem flachen Bauch!
Wer einen flachen Bauch will, der braucht Disziplin, gerade als Frau. Denn wir sind genetisch dazu veranlagt, gerade am Unterbauch schnell Pölsterchen anzusetzen. Aber wir können versprechen, die Anstrengungen lohnen sich: Der Blick auf den …
Proteinpulver – was es kann, worauf du achten musst!
Vielen ist längst bekannt, dass Proteine sich positiv auf den Körper auswirken. Proteine, das sind Eiweiße, und diese sind Grundbestandteil von Proteinpulvern und -shakes, die es im Internet, im Supermarkt und sogar in speziellen Fitnessläden …
Unsere Lieblings Lauf-Apps
Dein Handy als Lauf-Coach – das geht! Und zwar mit diesen zwei tollen Apps. Runtastic ist eine Tracking App für’s Smartphone. Sie ist vor allem für Ausdauertraining geeignet – also alles, was mit Fortbewegeung zu …
Fitness in der Schwangerschaft – Ist das gesund?
Wer den Fitness Lifestyle mit Leidenschaft lebt, für den ist es nur schwer vorstellbar, mehrere Monate zu verzichten. Da ist auch eine Schwangerschaft keine Ausnahme. Doch ist es gesund, einfach weiter zu trainieren? Und gibt …
Vier gute Gründe, das Surfen zu lernen!
Bei diesen Temperaturen ist ein Sprung ins Meer so reizvoll wie nie. Worauf wartest Du also noch? Ab ans Meer und in die Fluten! Bei dieser Wassersportart verbrennst du viele Kalorien, baust Muskeln auf und …
Das große Abnehm Ein mal Eins!
Du willst endlich so richtig abnehmen, kriegst es aber einfach nicht hin? Dann solltest du jetzt genau aufpassen! Denn Abnehmen hat mehr mit Zahlen und Verhältnissen zu tun, als du dir vorstellen kannst! Wir verraten …