Fitness

Der Sportschuh-Favorit unserer Community!

Wir haben euch bei Facebook gefragt: Was ist euer liebster Trainings- und Sportschuh? Viele von euch haben geantwortet, und wir haben einen klaren Gewinner! Klarer Platz 1: Asics Die Marke ASICS führt eure Empfehlungsliste mit großem Vorsprung an. Erklärtes Unternehmensziel: Körper und Seele in Einklang bringen. Als führende Laufschuhmarke bietet das Label auch Profisportlern Tragekomfort, …

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Nieder mit dem Plateaueffekt!

Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weiter zu gehen. Dein Gewicht bleibt gleich, die Leistung nimmt nicht mehr zu und nichts …

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Die besten Fitness Apps!

Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Bodyweight Training Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der englische Name schon vermuten lasst, vor allem mit Eigengewichtsübungen und damit Krafttraining. Mark Lauren, Autor des Bestsellers „Fit …

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Mit diesen Tricks klappt’s endlich mit dem flachen Bauch!

Wer einen flachen Bauch will, der braucht Disziplin, gerade als Frau. Denn wir sind genetisch dazu veranlagt, gerade am Unterbauch schnell Pölsterchen anzusetzen. Aber wir können versprechen, die Anstrengungen lohnen sich: Der Blick auf den eigenen, flachen Bauch, macht einfach glücklich! Wir haben ein paar Tipps vorbereitet, die dir bei der Erreichung dieses Ziels helfen! …

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Proteinpulver

Proteinpulver – was es kann, worauf du achten musst!

Vielen ist längst bekannt, dass Proteine sich positiv auf den Körper auswirken. Proteine, das sind Eiweiße, und diese sind Grundbestandteil von Proteinpulvern und -shakes, die es im Internet, im Supermarkt und sogar in speziellen Fitnessläden zu kaufen gibt. Doch warum ist Protein so wichtig für Dich? Dafür gibt es nicht nur einen, sondern viele gute …

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Fitness Friends Favoriten