Fitness

Was ist Pilates? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde und darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen.  Die Übungen des Körpertrainings werden meist langsam und präzise ausgeführt, somit können diese besonders kontrolliert und bewusst stattfinden.  Ein zentraler Aspekt ist außerdem die Atmung, die synchron zu den

Bei der Gelenkkrankheit Arthrose wird nach und nach Knorpel zwischen den Gelenken zerstört. Für viele Menschen bedeutet Arthrose daher Schmerz – im Knie, in den Fingergelenken oder in der Hüfte. Anders als du vielleicht denkst, können jedoch nicht nur klassische Medikamente und Maßnahmen wie Physiotherapie gegen die quälenden Gelenkschmerzen helfen, sondern auch eine richtige Ernährung und

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die Beine sind

Sie tragen abgefahrene Namen wie „Vinyasa-Yoga“ oder „Clubbing Yoga“ und heben das Workout auf eine ganz neue Ebene – die neuen Yoga Trends! Wir stellen sie Dir in diesem Artikel vor! Trend Nummer 1: Clubbing Yoga Dieser Trend kommt direkt aus New York und verbreitet sich rasant in den Großstädten dieser Welt. Denn dank ihm

Das Wetter ist zu schlecht, um etwas sportliches zu Unternehmen? Ausrede! Wer auch im Winter mit seinen Freunden, seinem Partner/in oder auch alleine sportlich aktiv sein möchte, kann das mit genauso viel Spaß tun wie im Sommer! Auch, wenn einem die Zeit oder das Geld für den klassischen Skiurlaub fehlt. Außerdem: Wer sich auch in