Tracy Anderson

Die neuen Workouts von Tracy Anderson

Tracy Anderson, die international bekannte Fitness-Trainerin der Stars, lässt von sich hören. Innerhalb der letzten Wochen hat sie zwei brandneue DVD Workouts veröffentlicht: „10 Minuten Express“ und „Bodyforming Cardio“. Das „10 Minuten Express“ Programm soll mit kurzen, knackigen Workouts für Zwischendurch punkten und so auch Vielbeschäftigten die Möglichkeit geben, Fitness effektiv in ihren Alltag zu integrieren.  „Body Forming Cardio“ ist etwas für Anspruchsvolle.

Tracy Anderson – 10 Minute Express


Tracy führt dich in „10 Minute Express“ durch sechs Effizienz-orientierte 10-Minuten-Workouts. Die ersten Workouts konzentrieren sich auf die Straffung eines bestimmten Bereiches, wie zum Beispiel Arme und Schultern, Beine, Bauchmuskeln und Po. Anschließend folgen zwei effektive Workouts für den Ober- und Unterkörper. So kannst du je nach Belieben sowohl deine individuellen Problemzonen als auch den ganzen Körper trainieren. Alle Workouts können einzeln absolviert oder miteinander kombiniert werden. So kannst Du das Training gut in Deinen individuellen Zeitplan integrieren. Super also vor allem für Vielbeschäftigte! Die DVD ist hier im Prego Shop erhältlich. Den Trailer gibt’s hier zu sehen:

Tracy Anderson – Bodyforming Cardio


In „Bodyforming Cardio“ führt dich Tracy durch drei umfassende 20-Minuten-Cardio-Workouts. Jedes Workout fängt mit einem Warm-up an und endet mit einem entspannenden Cool-down. Die Workouts basieren auf kardiovaskulären Übungen, die deinen Puls in die Höhe treiben sollen. Dabei kann man schnell viele Kalorien verbrennen und sich dadurch schnell gut fühlen. Zusätzlich soll das Workout einen straffenden Effekt haben. Durch die Verwendung eines Fitnessbandes kannst Du mit diesem Workout deine Muskeln gezielt formen und straffen. Definitiv kein Einfaches Workout, aber ein lohnendes! Wenn Du ambitionierte Ziele hast, ist „Bodyforming Cardio“ das richtige für Dich. Erstehen kannst Du das Workout hier im Prego Shop. Den Trailer kannst Du hier sehen:

Wer ist eigentlich Tracy Anderson?


Tracy Anderson fing bereits in ihrer Kindheit mit dem Tanzen an und zog mit 18 Jahren nach New York, um sich ihren großen Lebenstraum zu erfüllen: eine professionelle Tänzerin zu werden. Als sie später an Körperfülle zulegte, begann sie im Training zu experimentieren und entwickelte dabei eine eigene Methode, mit deren Hilfe sie ihren eigenen Körper rapide formte. Neben ihrer Tätigkeit als Tänzerin fing Tracy an, sich intensiv mit der Struktur der Muskulatur zu beschäftigen und ihre Trainingsmethoden zu verfeinern. Nach 10 Jahren intensiver Arbeit im Sportbereich hat Tracy verschiedene Fitnessprogramme entworfen. Ihr Ziel ist es immer, die kleineren Muskelpartien zu stärken und gleichzeitig den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Zu Tracys festen Kunden gehören bekannte Stars wie Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Courteney Cox and Kristin Davis. Sie entwickelt ständig neue Übungen, Bewegungen und Techniken, um die ihre Trainingsmethoden innovativ und lebendig zu halten.

 

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