Bob Harper The Skinny Rules Cario

Bob Harper – The Skinny Rules – Cardio

Harper ist ein Personal Trainer für Promis wie Jennifer Jason Leigh. Er ist außerdem der Trainer der US Version vom Reality Format “The Biggest Loser”. Sein Buch „The Skinny Rules“ war ein internationaler Bestseller im Fitness Buch Bereich. Jetzt gibt es auch eine DVD mit passendem Workout dazu.

Fazit: Die DVD hat’s in sich!

Wir haben das DVD Workout „The Skinny Rules – Cardio“ von Bob Harper für euch mal unter die Lupe genommen! Redaktionsmitglied Yvonne hat ihr normales Sportprogramm, das sonst hauptsächlich aus Laufen besteht, kurzerhand für euch umgestellt und hat stattdessen einen Monat lang drei Mal die Woche mit Bob Harper trainiert. Ihr Fazit: Die DVD hat’s in sich! Das Training von Bob Harper ist dynamisch, sie bemerkte eine Verbesserung ihrer Ausdauer, eine gesteigerte Muskelkraft und sogar eine Zunahme der Beweglichkeit.

Bob Harper schaffte es, sie an die Grenze ihrer körperlichen Fitness zu bringen!

Das Cardio Training enthält viele Übungen, die besonders anstrengend sind. Dazu spornen vorgegebene Timings den Trainierenden zusätzlich an. Bob Harper schaffte es dadurch, sie an die Grenze ihrer körperlichen Fitness zu bringen! Unsere Testerin fand die Burpees besonders anstrengend, die fester Bestandteil der Workouts sind. Hierbei geht man abwechselnd aus dem Strecksprung in den Liegestütz. Das Glücksgefühl einen Burpee mehr als in der letzten Runde geschafft zu haben, entlohnte sie für sämtliche Anstrengungen. Denn es kommt nicht darauf an, von Anfang an mit den Sportlern auf der DVD von Anfang mithalten zu können – man soll sich am eigenen Trainingslevel orientieren und dieses Schritt für Schritt steigern.

Unser Fazit: Ein effektives Training für Ehrgeizige, die nicht nur Pfunde verlieren, sondern auch ihre körperliche Fitness steigern wollen!

Auf unserem Youtube Channel gibt es zum Probetraining übrigens auch einen Clip aus dem Programm!