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Avocadosalat

Zubereiten: 25 Min Für 4 Personen 2 Avocados, geschält, halbiert und entkernt Saft von 1 Zitrone 2 Mandarinen, geschält 1 Romanasalat 2 Tomaten, in Scheiben geschnitten 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten 2 Stängel glatte Petersilie, …

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Thunfisch im Sumachmantel auf Wassermelonen-Salat

Vorbereitungszeit: 20 Minuten Garzeit: 4–8 Minuten Für 2 Personen 2 Thunfisch-Steaks à 18 0 g Olivenöl zum Bestreichen 1 EL gemahlener Sumach Für den Wassermelonen-Salat: ¼ Wassermelone, entkernt und gewürfelt 2 Schalotten, in dünne Ringe …

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Gymnastik- und Yogamatten im Vergleich

Die Entscheidung ist gefallen! Endlich mehr Sport treiben! Am besten Yoga! Oder Gymnastik! Schließlich kann man das auch zu Hause machen. Oder am besten einfach beides! Zentraler Punkt einer Yoga- oder Gymnastikausrüstung ist die Matte. …

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Unsere Top 8 Haarkuren zum selber machen

Unsere Haare werden täglich stark beansprucht: chemische Shampoos und Spülungen, Glätteeisen, Schaumfestiger, Haarspray, Haargummis… Wir wollten unseren Haaren eine Auszeit davon gönnen und haben verschiedene Kuren für unterschiedliche Haartypen ausprobiert, die selbst aus natürlichen Lebensmitteln …

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Bob Harper – The Skinny Rules – Cardio

Harper ist ein Personal Trainer für Promis wie Jennifer Jason Leigh. Er ist außerdem der Trainer der US Version vom Reality Format “The Biggest Loser”. Sein Buch „The Skinny Rules“ war ein internationaler Bestseller im …

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Slings – Das Fitnessstudio für überall

Für eine Mitgliedschaft im Gym zahlen viele von uns hohe monatliche Beiträge. Aber ist das überhaupt nötig? Klar ist: Ausdauertraining kann man fast überall machen. Laufschuhe an und los! Doch beim Krafttraining scheint man eingeschränkter …

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Schwingstäbe – Ein Zauberstab für den Körper

Es gibt einen Stab, mit dem man laut Hersteller seinen Kalorienverbrauch und seine Konzentrationsfähigkeit zur selben Zeit steigern kann. Was will man mehr? Den Zauberstab kennt man mit Namen Schwingstab, Aerobic bar, Schwungstab oder FLEXI-BAR. …