Fur 4 Personen Vorbereiten: 1⁄4 Std. Garzeit: 30 Min. 1 l Fleischbrühe (siehe Seite 248) 25 g Butter 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 1 Karotte, gehackt 1 Selleriestange, gehackt 4 Zucchini, fein gewürfelt 300 …
Kennt ihr schon die Top 5 der abgefahrenen Sporttrends?
Zugegeben, unter „Surf Set“ , „Kangoo Jump“ und „Anti-Gravity-Yoga“ ist es echt schwer sich ein Sportprogramm vorzustellen. Doch genau das gehört in den USA schon zum Alltag. Diese verrückten, neuen Arten des Workouts sind nicht …
Winter Cremes für’s Gesicht
Ein intensives und schonendes Pflegeprogramm hilft Dir, der eisigen Winterluft und der trockenen Heizungsluft in Büro und Wohnzimmer zu trotzen. Besonders wichtig für die regelmäßige Hautpflege im Winter sind Fett- und Feuchthaltefaktoren. Sie schützen die …
Auberginen-Zucchini Curry
So langsam macht sich der Sommer in Deutschland aus dem Staub, die Temperaturen sinken, und wir fühlen uns am wohlsten schön eingemummelt, wenn es draußen gießt und weht. Damit ihr trotzdem genügend Kraft für euer …
Bunter Klebestreifen oder medizinisches Wunder – Das Kinesio-Tape
Wer kennt das nicht: Man dreht an einem sonnigen Sonntagnachmittag seine Runden um den nächst gelegenen See, um die Sünden vom Wochenende schnellstmöglich wieder auszugleichen. Oder einfach nur um den Kopf mal frei zu kriegen. …
Die besten Outdoor Herbst Aktivitäten
Wer kennt das nicht – kaum werden die Tage kürzer und die Temperaturen fallen, bekommt dein innerer Schweinehund neues Futter und Du willst dich am liebsten nur noch im Bett verkriechen. Doch so verführerisch das …
Wie bekomme ich dauerhaft Motivation für Sport?
Wer kennt das nicht? Kaum hat man angefangen Sport zu treiben, um endlich etwas gegen die nervigen Extrapfunde zu tun, verlässt einen die Motivation auch schon wieder. Verglichen mit den Anstrengungen des Sports scheinen die …
Der große Jillian Michaels DVD Test
Vor kurzem haben wir die extrem erfolgreiche Trainerin Jillian Michaels vorgestellt und in einem Quick Check zusammengefasst, was wir in diesem Artikel nochmal im Detail behandeln: Die Ergebnisse des großen Fitness Friends Jillian Michaels DVD …
Obstsalat mit Orangenblütensirup und Minze
2–4 Portionen Für den Sirup 1 EL Agavendicksaft oder Honig 1 TL Orangenblütenwasser 1 Kiwi, geschält und in kleine Stücke geschnitten 1/2 kleine Ananas, in mundgerechte Stücke geschnitten 1 reife Mango, in kleine Stücke geschnitten …
Jillian Michaels – Die Frau mit den Power-DVDs
„Aus schlaff mach straff: US-Fitness-Coach Jillian Michaels formt Hängehintern ihrer Klienten zu knackigen Apfelpos – wenn sie denn das harte Training durchhalten.“ – Cosmopolitain Jillian Michaels ist eine der erfolgreichsten Fitnesstrainerinnen der USA. Als Trainerin …