Was ist Pilates? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde und darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen des Körpertrainings werden meist langsam und präzise ausgeführt, somit können diese besonders kontrolliert und bewusst stattfinden. Ein zentraler Aspekt ist außerdem die Atmung, die synchron zu den […]
Pilates Power: Bye-Bye Rückenschmerzen! Read More »
Was ist Pumpkin Spice eigentlich und woher kommt der Hype? Pumpkin Spice ist eine Gewürzmischung, die vor allem in der Herbst- und Winterzeit sehr beliebt ist. Traditionell besteht die Mischung aus Zimt, Muskatnuss, Nelken, Ingwer und Piment. Pumpkin Spice wird oft mit herbstlichen Rezepten wie Kürbiskuchen, Pumpkin Spice Latte und anderen süßen und herzhaften Gerichten
It`s all about Pumpkin Spice! Die besten Kürbis-Herbstrezepte Read More »
Was ist eigentlich PMS? Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, bezeichnet körperliche und auch psychische Beschwerden, die kurz vor dem Eintritt der monatlichen Periode auftreten können. PMS kann sehr unterschiedliche Beschwerden hervorrufen. Zu den häufigsten gehören beispielsweise Kopfschmerzen, Übelkeit, Krämpfe oder auch Stimmungsschwankungen. Als Auslöser des Syndroms wird ein hormonelles Ungleichgewicht vermutet, dies ist jedoch bis heute
PMS? Das kann euch helfen! Read More »
Foto: Pascal Bünning/RTL/dpa Dieses Jahr feiert das Dschungelcamp sein 20-jähriges Jubiläum – zur Feier des Trash-TV-Kults kämpfen 13 ehemalige Kandidat:innen aus den vorangegangene Staffeln um die begehrte Dschungel-Krone. Dieses Mal ging es statt nach Australien nach Afrika – und so hört man Sonja Zietlow und Jan Köppen nun schreien: „Ich bin ein Star – in
Die Dschungelcamp-Stars packen aus: Bücher ihrer bewegenden Lebensgeschichten Read More »
Der Sommer liegt noch in der Luft! Also genau der richtige Zeitpunkt, um neue sportliche Unternehmungen dieses Jahr auszuprobieren und das schöne Wetter nochmal so richtig zu genießen. Wir haben für euch vier verschiedene sportliche Outdoor Unternehmungen gesammelt, die ihr in diesem Sommer noch ausprobieren solltet. 1. Sommerliche Unternehmung auf dem Wasser: Wakeboarden & Wasserski
Unternehmungen, die du diesen Sommer nicht verpassen solltest! Read More »
Die besten Serien- & Filmfavoriten des Jahres Nach einem langen Tag, an einem entspannten Sonntag oder an einem Filmabend mit Freundinnen und Freunden: mit einem Film oder einer Serie ist immer für Unterhaltung gesorgt. Innerhalb eines Jahres vergehen so viele geschaute Stunden und Minuten, in denen in verschiedenste Welten und Geschichten eingetaucht werden kann. Zum
Life felt like a movie – Serien- & Filmfavoriten 2023 Read More »
Mit Musik durch das Jahr 2023 Egal in welcher Lebenssituation Musik gehört wird – sie ist stets ein treuer Wegbegleiter. Vor allem in Zeiten von sozialen Medien und Streaming kann eine große Menge an neuer Musik kennen- und lieben gelernt werden. Nach einem Jahr voller Musik wird dann oftmals erst bewusst, wie viel Neues entdeckt
Musikalischer Rückblick – Unsere Musikfavoriten 2023 Read More »
Welche Geschichten 2023 besonders punkten konnten – Buchige Jahresfavoriten Über ein Jahr hinweg werden wir von einigen gelesen Büchern und Geschichten begleitet. Neigt sich das Jahr dem Ende zu, so ist es besonders spannend, auf 12 Monate zurückzublicken und sich Gedanken darüber zu machen, welche Bücher besonders herausstanden oder sogar zu Favoriten geworden sind. Auch
Das Jahr in Büchern – Unsere Jahresfavoriten 2023 Read More »
Weihnachtsstimmung trotz Dezemberstress? Besinnlichkeit, Ruhe und Seelenfrieden – in der Weihnachtszeit dürfen diese Dinge nicht fehlen. Oftmals vergessen wir im Dezemberstress jedoch, uns Zeit dafür zu nehmen, diesen besonderen Monat zu genießen. Während die Weihnachtstage also eigentlich der krönende Abschluss einer besinnlichen Weihnachtszeit sein sollten, sind sie für viele die einzige Möglichkeit, überhaupt ein wenig
Christmas Guide: Wie du am besten in Weihnachtsstimmung kommst Read More »
Deine Playlist für die kühleren Tage Die Blätter fallen, die Tage werden kürzer und der Wind kühler – der Herbst ist da! Besonders in den kalten Jahreszeiten ist es wichtig, sich die Zeit mit kleinen Dingen zu versüßen. Ob ein leckerer Kaffee, ein schönes Buch oder einfach nur ein Herbstspaziergang: Es gibt eine Sache, die
Herbstplaylist: Genieße den Herbst mit der passenden Musik! Read More »
