Marie

© Claudia Timmann Backe dein eigenes gesundes Brot! Na, wie lange steht schon der Wunsch eines selbst gebackenen Brots auf deiner Bucket List? Dann ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, dieses Vorhaben mit einem Saaten-Nuss-Brot in die Tat umzusetzen. Vor allem im Winter, wenn das Wetter kälter und die Tage dunkler werden und wir wieder viel […]

© Claudia Timmann Perfekt zum Naschen für zwischendurch! Süßkartoffel-Walnuss-Brownies sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund! Süßkartoffeln bestehen aus reichlich Ballast- und Mineralstoffen sowie aus Vitamin C und E. Zudem wirken sie aufgrund enthaltener Carotinoide auch antioxidativ. Also nichts wie ran ans Backen, damit auch ihr von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren könnt!  Viel Spaß

© Julia Hoersch Wir alle erinnern uns noch an den Hype um das Bananenbrot vor ein paar Jahren. Doch auch jetzt ist das leckere Gebäck immer noch im Trend. Zu Recht: Es ist einfach in der Zubereitung und eignet sich sowohl als Frühstücksalternative, als auch als Snack für zwischendurch, da es sehr sättigend ist. Zudem

© Claudia Timmann Einfaches und gesundes Frühstück mit saisonalem Obst Ein Birchermüsli ist ein leckeres und überaus gesundes Frühstück. Dies erkannte auch der Entwickler dieser Mahlzeit – Maximilian Oskar Bircher-Brenner. Er entwickelte das Müsli bereits um das Jahr 1900. Früher wurde es gerne als Abendessen serviert, heutzutage kennen wir es aber eher als Frühstück. Damit ihr

© Pauline Bossdorf Alltagstaugliches und vitaminreiches Abendessen Süßkartoffeln sind wahre Vitaminbomben! Sie enthalten bis auf Vitamin B12 und Vitamin D nahezu alle Vitamine, die wir benötigen. Also ideal für unsere Abwehrkräfte im Herbst! Deshalb haben wir euch heute ein Rezept für Gebackene Süßkartoffeln mitgebracht, mit dem ihr von den positiven Wirkungen der Süßkartoffel profitieren könnt!

© Claudia Timmann Mit Ingwer-Shots wirkungsvoll das Immunsystem stärken! Endlich ist der Herbst da. Es ist wieder Zeit, sich gemütlich daheim einzukuscheln und beim Spazieren gehen das schöne bunte Herbstlaub zu bestaunen. Doch leider kommt mit dem Herbst auch wieder die Erkältungszeit. Damit ihr euer Immunsystem boosten könnt, haben wir heute vier Rezepte für verschiedene

Alles auf einen Blick Unser Darm – Was kann er eigentlich alles? Der Darm ist eines der wichtigsten Organe in unserem Körper. Lange Zeit galt er nur als Verdauungsorgan, doch mittlerweile ist klar, der Darm ist für noch viel mehr verantwortlich. Er spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um unsere Gesundheit und unser Immunsystem geht.