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Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die Beine sind …

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TA VA Dance Party Cardio Workout – das steckt dahinter!

Das TA VA Dance Party Cardio-Workout von Tracy Anderson verhilft immer mehr Hollywoodstars zu verbesserter Ausdauer und niedrigerem Gewicht. Auch Golden Globe-Gewinnerin Maggie Gyllenhaal, Schwester von Jake Gyllenhall, ist begeistert. Sie sagt: „Ich habe einen sehr starken Körper durch die Tracy Anderson-Methode bekommen. Und ich liebe das Tanzen – dieses Workout gibt einem das Gefühl, …

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Brazilian Body Workout

Der deutsche Fitness Guru Detlef Soost legt nach und veröffentlicht mit „Brazilian Body Workout“ (Affiliate-Link) eine Fitness DVD, die einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf Sommer und Strand vorbereitet. Mit Workouts wie „Bikini fit in sechs Wochen“, die im warmen Brasilien vor der Kulisse des Meeres gedreht wurden, ist die DVD perfekt geeignet, um …

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Die besten Fitness Apps!

Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Bodyweight Training Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der englische Name schon vermuten lasst, vor allem mit Eigengewichtsübungen und damit Krafttraining. Mark Lauren, Autor des Bestsellers „Fit …

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Box dich schlank

Box dich schlank – der große Test!

Vor einigen Wochen haben wir in diesem Artikel einen Test-Aufruf für Ramin Abtins „Box dich schlank!“ gestartet. Wir haben aus einer Vielzahl von Bewerbungen vier engagierte Fitness Friends ausgewählt, die die DVD ausgiebig für die Community getestet haben. Hier kommt das Ergebnis! Der „Box dich schlank!“ Trailer: [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Die „Box dich schlank!“ Testerinnen[/custom_headline]Alle …

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Fitness Friends Favoriten