Warum fit das neue sexy und Krafttraining für körperbewusste Frauen genau das richtige ist, haben wir dir in diesem Artikel schon erklärt. Ab jetzt gehen wir ins Detail und stellen das Thema Kraft mehr in den Mittelpunkt unserer Berichte. Den Anfang macht das Langhanteltraining. Worauf du achten musst, was es dir bringt und welche Grundübungen …
Langhantel Training – trau dich, es lohnt sich! Weiterlesen »
Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und wie sieht ein Workout aus? Wir haben für dich recherchiert und in diesem Artikel auf den Punkt gebracht! Was ist …
Schlank und fit mit vierminütigen Workouts klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist es aber nicht – denn Tabata Training kann genau das! Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten Workout, um deine Ausdauer, Fitness und Fettverbrennung maximal zu fordern. Das Intervalltraining macht dich schneller fit als jedes andere Trainingsprogramm – das hat aber auch seinen …
Schlank und fit in 4 Minuten – mit Tabata Training! Weiterlesen »
Modern, frisch und Hardcore – das ist das offizielle Motto der kalifornischen Fitness-Serie Pop Physique. Das Programm – ein künstlerischer Trainingsansatz. Entsprechend anspruchsvoll, aber auch effektiv ist das Training. Dieses Jahr ist die Pop Physique DVD Box „Bauch, Beine, Po“ hierzulande erschienen. Wir stellen sie Dir vor! [custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h5″]Das Pop Physique Prinzip[/custom_headline]Ein straffer …
Die Kugelhantel, englisch Kettlebell, ist ein Trainingsgerät für’s freie Gewichtstraining. Kraft und Ausdauer stehen dabei im Zentrum. Doch was macht die Kettlebell aus? Wir erklären es dir und zeigen Dir drei Übungen, die Du mit einer Kugelhantel durchführen kannst. [x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]Was macht eine Kettlebell aus?[/x_custom_headline] Bei der Kettlebell handelt sich um eine schwere …
Kettlebell – Effektives Training mit der Rundhantel Weiterlesen »
Tracy Anderson, die international bekannte Fitness-Trainerin der Stars, lässt von sich hören. Innerhalb der letzten Wochen hat sie zwei brandneue DVD Workouts veröffentlicht: „10 Minuten Express“ und „Bodyforming Cardio“. Das „10 Minuten Express“ Programm soll mit kurzen, knackigen Workouts für Zwischendurch punkten und so auch Vielbeschäftigten die Möglichkeit geben, Fitness effektiv in ihren Alltag zu …
Schauspieler und Fitness Trainer Alfonso Losa hat den Rückenschmerzen den Kampf angesagt. Seine Strategie: „Functional Qi Gong“! Mit seiner kürzlich erschienenen „Functional Qi Gong“ Workout DVD sollen die lästigen Rückenprobleme bald der Vergangenheit angehören. Wie das funktionieren soll, erklären wir Dir hier. [x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]Das Rezept: Funktionelles Training, Qi Gong und Faszientraining[/x_custom_headline] „Functional Qi …
Kaum ist der Weihnachtsurlaub vorbei, graut es uns schon wieder vor dem Büro. Nicht unbedingt, weil wir uns nicht freuten, unsere Kollegen wiederzusehen, oder weil uns der Job keinen Spaß machen würde. Der Hauptgrund ist der Arbeitsplatz an sich: Jeden Tag acht Stunden am Schreibtisch zu sitzen, und das fünf Tage die Woche, ist mehr als anstrengend. Dass das …
„Aus schlaff mach straff: US-Fitness-Coach Jillian Michaels formt Hängehintern ihrer Klienten zu knackigen Apfelpos – wenn sie denn das harte Training durchhalten.“ – Cosmopolitain Jillian Michaels ist eine der erfolgreichsten Fitnesstrainerinnen der USA. Als Trainerin der US Version von „The Biggest Loser“ hat sie sich dort landesweit einen Namen gemacht. Ihre Trainings sind durchdacht, aber …
Jillian Michaels – Die Frau mit den Power-DVDs Weiterlesen »
Harper ist ein Personal Trainer für Promis wie Jennifer Jason Leigh. Er ist außerdem der Trainer der US Version vom Reality Format “The Biggest Loser”. Sein Buch „The Skinny Rules“ war ein internationaler Bestseller im Fitness Buch Bereich. Jetzt gibt es auch eine DVD mit passendem Workout dazu. [x_custom_headline type=“left“ level=“h6″ looks_like=“h6″]Fazit: Die DVD hat’s …
