Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die Beine sind …
Wer den Fitness Lifestyle mit Leidenschaft lebt, für den ist es nur schwer vorstellbar, mehrere Monate zu verzichten. Da ist auch eine Schwangerschaft keine Ausnahme. Doch ist es gesund, einfach weiter zu trainieren? Und gibt es spezielle Trainings für Schwangere? Wir verraten es Dir in diesem Artikel. Gesund oder Ungesund – Fitness in der Schwangerschaft …
Fitness in der Schwangerschaft – Ist das gesund? Weiterlesen »
Jeder kennt das Gefühl, durch Stress im Alltag aus dem Gleichgewicht zu geraten. Ein voller Terminkalender, wenig Zeit zum Abschalten, Druck im Job, keine Zeit für Sport oder für sich selbst. Das bringt uns auf Dauer an unsere Grenzen. Wir nehmen zu, werden lustlos und energielos.Genauso wichtig wie regelmäßige Bewegung und Sport ist unsere innere …
Kampfsport macht fit und stärkt das Selbstvertrauen. Darum liegen Kickboxen und co. in Sachen Fitness voll im Trend. Doch was es genau mit „Boxing Yoga“ auf sich hat, verraten wir hier. Was ist der Vorteil von Kampfsport? Wer Kampfsport betreibt, trainiert nicht nur seine Kraft und Kondition, sondern baut auch aktiv Stress ab. Entgegen der Befürchtungen vieler geht es …
Bob Harper ist mit seinem Buch „The Skinny Rules“, sowie seiner TV Präsens im US-amerikanischen „Biggest Loser“ bekannt geworden. Auch in der Makeover Show „The Swan“ verhalf er Kandidaten zu einem trainierten und schlanken Körper. Sogar Stars, wie beispielsweise Ben Stiller und Ellen DeGeneres, sind mit seiner Hilfe wieder in Form gekommen. Bob Harper versteht es wie kein …
Let’s be skinny! Mit der neuen Bob Harper DVD Box! Weiterlesen »
Mit Deiner Lieblingsmusik auf den Ohren macht das Training direkt doppelt so viel Spaß und bringt Dich dadurch in Höchstform. Aber Achtung: Bei der Auswahl der richtigen Kopfhörer für den Sport gibt es viel zu beachten. Sonst wird aus dem Spaß-Faktor schnell ein Nerv-Faktor, denn bei konventionellen Modellen ist Kabelsalat oder schlechter Sitz vorprogrammiert. Wir …
Laufschuhe sind schon lange nicht mehr klobig und ungemütlich. Leicht, bequem und atmungsaktiv sollen sie sein! Darüber hinaus beeindrucken uns die Sportartikelhersteller auch heute noch mit ungebrochenem Innovationsgeist. Sie schrauben kontinuierlich an neuen Modellen, um den Läufern das Training noch angenehmer und effektiver zu gestalten. Auch in letztem und diesem Jahr gab es wieder einige innovative …
Wir kennen das ja selber – nichts ist einladender, als das ganze Wochenende mit dem oder der Liebsten im Bett zu verbringen. Oder mit der Besten mal wieder Essen oder in eine Bar zu gehen. Dabei gibt es so viele tolle (sportliche) Aktivitäten, die gerade zu Zweit super viel Spaß machen! Hier kommen unsere Top 3 Sportarten …
Januar ist Detox Monat! Wenn Du eine umfangreiche Anleitung zur Entgiftung mit darauf abgestimmtem Fitness-Programm suchst, haben wir die ultimative DVD für Dich: „Easy Detox Yoga“ von Kate Hall. Die gebürtige Dänin und Ehefrau von Detlef Soost ist ein Multitalent: Sie führt ihre eigene Gesags-Academy, modelt für Marken wie Marco Polo und startet als Yoga- und Fitnessexpertin durch. Wir stellen Dir hier ihr …
Easy Detox Yoga – Das Rundum-Programm für Körper und Geist! Weiterlesen »
Auf der Suche nach einem Last-Minute Weihnachtsgeschenk für eine Freundin bin ich auf den Jawbone Aktivitäts- und Schlaftracker gestoßen. Schon auf den ersten Blick war ich begeistert: Die Jawbone Tracker sind so schick designed, dass sie auf den ersten Blick eher wie Schmuck wirken, als wie Hightech Armbänder. Ein weiteres großes Plus ist die UP App für …
Verliebt in den stylischen Jawbone Aktivitätstracker! Weiterlesen »
