Rücken

Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die Beine sind …

Was bringt Planking? Weiterlesen »

Sag den Rückenschmerzen den Kampf an!

Schauspieler und Fitness Trainer Alfonso Losa hat den Rückenschmerzen den Kampf angesagt. Seine Strategie: „Functional Qi Gong“! Mit seiner kürzlich erschienenen „Functional Qi Gong“ Workout DVD sollen die lästigen Rückenprobleme bald der Vergangenheit angehören. Wie das funktionieren soll, erklären wir Dir hier. [x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]Das Rezept: Funktionelles Training, Qi Gong und Faszientraining[/x_custom_headline] „Functional Qi …

Sag den Rückenschmerzen den Kampf an! Weiterlesen »

Fitness Friends Favoriten