Nieder mit dem Plateaueffekt!
Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weiter zu gehen. Dein Gewicht bleibt gleich, die Leistung nimmt nicht mehr zu und nichts …