Healthy

kakao gegen muskelkater

5 Lebensmittel gegen Muskelkater

Muskelkater – er ist Fluch und Segen zugleich. Zum einen ist er die perfekte Bestätigung dafür, dass man beim Workout alles gegeben hat, zum anderen ist er schmerzvoll und dadurch lästig. Um dem Muskelkater etwas entgegenzusetzen, muss man Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Regeneration unterstützen. Die sind vor allem auch wichtig, weil sie in …

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Rezept: Quinoa-Heidelbeer-Salat

Wir haben euch bereits in diesem Artikel ein tolles Rezept aus Bettina Matthaeis Buch „Salate zum Sattessen“ (Affiliate-Link) präsentiert. Weil wir so begeistert sind von diesem Buch, können wir nicht anders, als es erneut zu präsentieren. Diesmal mit einem Quinoa-Heidelbeer-Salat mit Cassis Vinaigrette. Einfach Lecker! Das Rezept: Quinoa-Heidelbeer-Salat mit Cassis-Vinaigrette Heidelbeeren und Quinoa sind echte …

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Drei grüne Smoothies, die gesund, schlank und attraktiv machen!

Green Eating ist den Gesundheitsjüngern unter euch sicher schon ein Begriff. Für alle, die noch etwas Aufklärung brauchen: Green Eating ist eine vollwertige Slow Carb Küche. Es geht darum, sich in Sachen Ernährung stets für die natürliche, gesunde und nachhaltige Alternative zu entscheiden. Das geht, in dem konsequent und reichlich frisches, vielfältiges Gemüse verwendet wird. …

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3 Vegane Rezepte

Drei wahnsinnig tolle vegane Rezepte!

Die vegane Küche ist längst auf dem Siegeszug. Warum auch nicht? Sie ist gesund und kalorienarm, dabei noch tierlieb und umweltfreundlich – was will man mehr? Darum stellen wir hier drei wahnsinnig tolle Rezepte aus dem Kochbuch-Bestseller „Echt vegan kochen“ vor. Sie bieten jeweils eine überraschend raffinierte Alternative zu einem hierzulande beliebten Fleischgericht und sind …

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Ingwer Birne Saft

3 super gesunde Saftrezepte!

Durch das tägliche Trinken von frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften bekommst Du alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die Du für eine ausgewogene, gesunde Ernährung brauchst. Die Entsaftung macht die Verdauung der frischen Zutaten dabei besonders leicht verdau- und bekömmlich. Und nicht nur das: Frisch gepresste Säfte haben eine Menge weiterer positiver Eigenschaften. Sie liefern Energie und machen satt, wirken entgiftend und stärken das …

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Simpson und Hobson in der Detox Kitchen

Das große Detox Kochbuch

Ihr habt im letzten Artikel schon einiges über das Thema Detox gelesen. Auch heute geht es wieder um Ernährung. Der Anlass: Die erfolgreiche englische Detox-Bibel „Das große Detox Kochbuch“ ist endlich auch im deutschsprachigen Raum erschienen. Im Buch von von Köchin Lily Simpson und Ernährungsexperte Rob Hobson geht es vor allem um gezielte Nährstoffaufnahme zur Verbesserung des Wohlbefindens. Hierbei steht nicht …

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Smoothies zubereiten

Smoothie Maker – Die richtige Investition für 2016?

Smoothies sind frisch, lecker und gesund und werden auch 2016 nicht aus der Mode kommen. Ihre Herstellung ist keine Kunst – vor allem mit dem richtigen Gerät. Damit das ganze ein Smoothie-Zauber und  kein Smoothie-Stress wird, haben wir einige Geräte für dich getestet und stellen sie hier für dich vor! [x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]AEG PerfectMix …

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