hantel

Die Kugelhantel, englisch Kettlebell, ist ein Trainingsgerät für’s freie Gewichtstraining. Kraft und Ausdauer stehen dabei im Zentrum. Doch was macht die Kettlebell aus? Wir erklären es dir und zeigen Dir drei Übungen, die Du mit einer Kugelhantel durchführen kannst. Was macht eine Kettlebell aus?   Bei der Kettlebell handelt sich um eine schwere Kugel mit …

Kettlebell – Effektives Training mit der Rundhantel Weiterlesen »