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Arthrose einfach und umfangreich erklärt 

Was ist eigentlich Arthrose? Von Arthrose hat wohl jeder und jede schon mal gehört. Kein Wunder, schließlich handelt es sich dabei um die weltweit häufigste Gelenkserkrankung. Insbesondere tritt sie bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte …

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Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für …

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Brazilian Body Workout

Der deutsche Fitness Guru Detlef Soost legt nach und veröffentlicht mit „Brazilian Body Workout“ eine Fitness DVD, die einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf Sommer und Strand vorbereitet. Mit Workouts wie „Bikini fit …

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Perfekter Frauenkörper durch Krafttraining?

Für immer mehr Frauen ist er nicht mehr wegzudenken: Der Kraftsport. Der Zeit, in dem das eine reine Männerdomäne war, in der höchstens ein paar Amazonen mitmischten, ist längst vorbei. Und das mit gutem Grund: …

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Nieder mit dem Plateaueffekt!

Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab …

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Die besten Fitness Apps!

Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der …

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Crossfit – der Fitnesstrend erklärt!

Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und …

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Vier gute Gründe, das Surfen zu lernen!

Bei diesen Temperaturen ist ein Sprung ins Meer so reizvoll wie nie. Worauf wartest Du also noch? Ab ans Meer und in die Fluten! Bei dieser Wassersportart verbrennst du viele Kalorien, baust Muskeln auf und …