Was ist eigentlich Arthrose? Von Arthrose hat wohl jeder und jede schon mal gehört. Kein Wunder, schließlich handelt es sich dabei um die weltweit häufigste Gelenkserkrankung. Insbesondere tritt sie bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte auf. Aber was bedeutet es eigentlich genau, wenn man Arthrose hat? Muss man zwangsläufig mit Schmerzen leben? Kann man die …
Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Wie geht Planking? Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für die Übung verweilt man in der Liegestützposition oder mit den Unterarmen auf dem Boden. Die Beine sind …
Der deutsche Fitness Guru Detlef Soost legt nach und veröffentlicht mit „Brazilian Body Workout“ (Affiliate-Link) eine Fitness DVD, die einen nicht nur körperlich, sondern auch mental auf Sommer und Strand vorbereitet. Mit Workouts wie „Bikini fit in sechs Wochen“, die im warmen Brasilien vor der Kulisse des Meeres gedreht wurden, ist die DVD perfekt geeignet, um …
Beim Yoga geht es nicht nur um Fitness, es geht vor allem auch um Entspannung und Ausgleich. Muss man jede Woche zu einer festen Zeit den Weg ins Studio und zurück machen, durch Verkehr, Wind und Wetter, geht ein großer Teil dessen verloren. Ist man mit vielen anderen im Kurs, lässt man sich zudem schnell …
Für immer mehr Frauen ist er nicht mehr wegzudenken: Der Kraftsport. Der Zeit, in dem das eine reine Männerdomäne war, in der höchstens ein paar Amazonen mitmischten, ist längst vorbei. Und das mit gutem Grund: Krafttraining macht dich nicht zum Muskelprotz, lässt dich aber verdammt gut aussehen! Wir verraten dir, was es gutes für dich …
Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weiter zu gehen. Dein Gewicht bleibt gleich, die Leistung nimmt nicht mehr zu und nichts …
Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Bodyweight Training Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der englische Name schon vermuten lasst, vor allem mit Eigengewichtsübungen und damit Krafttraining. Mark Lauren, Autor des Bestsellers „Fit …
Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und wie sieht ein Workout aus? Wir haben für dich recherchiert und in diesem Artikel auf den Punkt gebracht! Was ist …
Wer den Fitness Lifestyle mit Leidenschaft lebt, für den ist es nur schwer vorstellbar, mehrere Monate zu verzichten. Da ist auch eine Schwangerschaft keine Ausnahme. Doch ist es gesund, einfach weiter zu trainieren? Und gibt es spezielle Trainings für Schwangere? Wir verraten es Dir in diesem Artikel. Gesund oder Ungesund – Fitness in der Schwangerschaft …
Fitness in der Schwangerschaft – Ist das gesund? Weiterlesen »
Bei diesen Temperaturen ist ein Sprung ins Meer so reizvoll wie nie. Worauf wartest Du also noch? Ab ans Meer und in die Fluten! Bei dieser Wassersportart verbrennst du viele Kalorien, baust Muskeln auf und hast auch noch eine Menge Spaß dabei. Die Rede ist vom Surfen. Wir nennen Dir in diesem Artikel fünf gute …
