„Fit Mix“ heißt das Buch, das unsere Ernährung auf den Kopf stellen will. Autor Sebastian Copiens Prinzip ist so simpel wie gesund: Frische Zutaten, Kräuter und ein paar Superfoods in den Mixer und damit im …
10 gesunde Schlankmacher
Abnehmen und genießen schließen sich nicht unbedingt aus – liegt das richtige auf dem Teller, kann das Essen sogar beim Abnehmen helfen. Kombiniert mit Sport und einem ausgewogenen Speiseplan purzeln die Pfunde schneller, als wir …
Avocadosalat
Zubereiten: 25 Min Für 4 Personen 2 Avocados, geschält, halbiert und entkernt Saft von 1 Zitrone 2 Mandarinen, geschält 1 Romanasalat 2 Tomaten, in Scheiben geschnitten 1 Frühlingszwiebel, in Ringe geschnitten 2 Stängel glatte Petersilie, …