Jillian Michaels Power-Workout „Bauch weg in 6 Wochen“ hat es in sich! Der Fitnessstar aus den USA macht seinem Namen auf dieser DVD alle Ehre – ein Training mit Erfolgsgarantie!
Das Workout ist in zwei Level unterteilt, die jeweils drei Wochen lang an fünf Tagen der Woche ausgeführt werden sollen. Für das Training benötigt Ihr ein Paar Hanteln.
Das erste Level bietet einen super Einstieg zur Kräftigung der Bauchmuskulatur. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und von Jillian und zwei weiteren Sportlerinnen vorgemacht. Es wird auch immer eine vereinfachte Version für Einsteiger angeboten.
[x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]Ein sexy Bauch[/x_custom_headline]
Schon beim Warm-up wird klar, dass auf dieser DVD nicht nur ein sexy Bauch geformt werden soll. Zwar steht dieser klar im Fokus, dennoch werden bei fast allen Übungen auch die Arme, Beine und der Rücken trainiert. Die Übungen werden im dynamischen Wechsel durchgeführt, ohne große Verschnaufpausen und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren! Durch die außergewöhnliche Mischung aus schnellen Kraftübungen, Workouts für die Körperspannung und Cardio Einheiten holt Ihr alles aus Euch heraus!
[x_custom_headline type=“left“ level=“h2″ looks_like=“h6″]Jillian motiviert Euch[/x_custom_headline]
Eine Steigerung bietet das 30-minütige Level 2. Alle Übungen aus Level 1 werden neu miteinander kombiniert und z.B. durch Sprünge oder mehr Gewicht erschwert. Das Training ist hart aber bringt Spaß – vor allem da Jillian niemals aufhört Euch zu motivieren. Wer dieses unvergleichbare Workout durchzieht, wird die Erfolge in kürzester Zeit sehen können – es lohnt sich!
