Das Wetter ist zu schlecht, um etwas sportliches zu Unternehmen? Ausrede! Wer auch im Winter mit seinen Freunden, seinem Partner/in oder auch alleine sportlich aktiv sein möchte, kann das mit genauso viel Spaß tun wie …
Fitnessbänder – Die Fitnessstudio-Alternative für Zuhause
Fitnessstudios sind teuer, oft voll und sowieso viel zu weit vom gemütlichem Sofa entfernt. Zum Glück gibt es heutzutage genügend preiswerte Alternativen zum Gym, die man ganz leicht überall anwenden kann – auch im heimischen …
Tracy Anderson – Hollywoods Fitness Geheimwaffe
Tracy Anderson ist Hollywoods Fitness-Geheimwaffe. Als Personal Trainerin kümmert sie sich um die Körper von Stars wie Shakira und Gwyneth Paltrow. Ihre individuellen Trainingskonzepte zielen auf eine Figur mit schmalen, langen Muskeln ab und sind …
Kennt ihr schon die Top 5 der abgefahrenen Sporttrends?
Zugegeben, unter „Surf Set“ , „Kangoo Jump“ und „Anti-Gravity-Yoga“ ist es echt schwer sich ein Sportprogramm vorzustellen. Doch genau das gehört in den USA schon zum Alltag. Diese verrückten, neuen Arten des Workouts sind nicht …
Bunter Klebestreifen oder medizinisches Wunder – Das Kinesio-Tape
Wer kennt das nicht: Man dreht an einem sonnigen Sonntagnachmittag seine Runden um den nächst gelegenen See, um die Sünden vom Wochenende schnellstmöglich wieder auszugleichen. Oder einfach nur um den Kopf mal frei zu kriegen. …
Wie bekomme ich dauerhaft Motivation für Sport?
Wer kennt das nicht? Kaum hat man angefangen Sport zu treiben, um endlich etwas gegen die nervigen Extrapfunde zu tun, verlässt einen die Motivation auch schon wieder. Verglichen mit den Anstrengungen des Sports scheinen die …
Der große Jillian Michaels DVD Test
Vor kurzem haben wir die extrem erfolgreiche Trainerin Jillian Michaels vorgestellt und in einem Quick Check zusammengefasst, was wir in diesem Artikel nochmal im Detail behandeln: Die Ergebnisse des großen Fitness Friends Jillian Michaels DVD …
Jillian Michaels – Die Frau mit den Power-DVDs
„Aus schlaff mach straff: US-Fitness-Coach Jillian Michaels formt Hängehintern ihrer Klienten zu knackigen Apfelpos – wenn sie denn das harte Training durchhalten.“ – Cosmopolitain Jillian Michaels ist eine der erfolgreichsten Fitnesstrainerinnen der USA. Als Trainerin …
Tracy Anderson – Dance Cardio Workout Einsteiger
Tracy Anderson, die der ein oder andere vielleicht als die aktuelle „Germany’s Next Topmodel“ Trainerin kennt, tanzt seit ihrer Kindheit. Mit 18 Jahren zog sie nach New York, um sich ihren Lebenstraum zu erfüllen: Sie …
Gymnastik- und Yogamatten im Vergleich
Die Entscheidung ist gefallen! Endlich mehr Sport treiben! Am besten Yoga! Oder Gymnastik! Schließlich kann man das auch zu Hause machen. Oder am besten einfach beides! Zentraler Punkt einer Yoga- oder Gymnastikausrüstung ist die Matte. …