Endlich ein neues Jahr! Endlich eine Chance, die Dinge ganz anders zu machen! Aber Achtung: Bleib bei aller Selbstoptimierung noch Du selbst und konzentriere dich auf wenige, dafür aber wichtige Dinge, wenn du deine guten Vorsätze formulierst! Zu viele oder zu utopische Ziele lenken nur ab und man schafft am Ende gar nichts. Welche Vorsätze für uns dieses Jahr die wichtigsten sind, haben wir hier aufgelistet. Vielleicht ist ja auch ein guter Vorsatz für Dich dabei!
1. Alte Freundschaften pflegen!

2. Endlich besser schlafen!

3. Weniger Fleisch essen!
Der Fleischkonsum unserer Gesellschaft ist auch heute noch hoch. In einkommensschwachen Schichten wider Erwarten sogar deutlich höher als in einkommensstarken Familien. Aber es gibt Hoffnung: Denn immer mehr Menschen entscheiden sich, mit weniger oder gar keinem Fleisch zu leben. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie gut: Nicht nur sind die Haltebedingungen von Schlachttieren meist katastrophal und viele müssen mit Antibiotika behandelt werden, auch das Klima leidet extrem unter der enormen Fleischproduktion. Wer sich bewusst mit dem Thema Fleischkonsum auseinandersetzt, muss seine Essgewohnheiten zwangsläufig hinterfragen. Obwohl das anstrengend ist, möchten wir an dieser Stelle dazu animieren, sich 2016 aktiv mit der Fleischindustrie zu beschäftigen. Zentral dabei: Von null auf hundert geht selten gut und bringt oft keine langfristige Veränderung mit sich. Und auch, wenn man nicht sofort ganz verzichtet, verändert man sein Konsumverhalten mit einer deutlichen Reduktion des Fleischkonsums zum Besseren. Ein langsames und umstellen ist oft nachhaltiger als eine plötzliche und radikale Veränderung, an der dann viele scheitern und schließlich komplett aufgeben. Es gibt mittlerweile zum Glück viele tolle Möglichkeiten, die ein vegetarisches Leben einfacher machen – zum Beispiel viele tolle Kochbücher wie „Vegetarische Köstlichkeiten“ oder das Start-Up Hello Fresh, bei denen man Veggie-Kochboxen mit drei Gerichten bestellen kann. Wenn ihr hier klickt, bekommt ihr die erste Box zum testen 20€ günstiger!
Hoffentlich waren ein paar gute Ideen für Dich dabei und das nächste Jahr wird noch schöner, als das letzte es war!
Guten Rutsch wünscht deine FitnessFriends Redaktion!