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Was bringt Planking?

Trendsport Planking! Worauf du achten musst, wie viele Kalorien es verbrennt und welche Muskelpartien du damit trainierst, verraten wir dir hier. Planking ist ein echtes Ganzkörper-Workout, obwohl man sich bei der Ausführung nicht bewegt. Für …

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Der Sportschuh-Favorit unserer Community!

Wir haben euch bei Facebook gefragt: Was ist euer liebster Trainings- und Sportschuh? Viele von euch haben geantwortet, und wir haben einen klaren Gewinner! Die Marke ASICS führt eure Empfehlungsliste mit großem Vorsprung an. Erklärtes …

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Nieder mit dem Plateaueffekt!

Vielleicht wusstest du bis jetzt noch nicht, welchen Namen er trägt, aber gequält hat er dich bestimmt schon mal: Der Plateaueffekt! Du hältst dich an deine Diät, du machst Sport und trotzdem scheint es ab …

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Das große Detlef Soost Gewinnspiel!

Er startete seine Karriere als Choreograph im deutschen Casting-Fernsehen. Mittlerweile ist er einer der bekanntesten und beliebtesten Fitness Trainer des Landes. Er versteht es wie kein zweiter, Menschen zu motivieren. Ihr wisst, von wem wir …

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Die besten Fitness Apps!

Mit den passenden Apps wir dein Smartphone zum Personal-Trainer! Wir haben uns für dich durch den App-Dschungel gewagt und präsentieren dir in diesem Artikel unsere aktuellen Favoriten. Die App „Bodyweight Training“ konzentriert sich, wie der …

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Crossfit – der Fitnesstrend erklärt!

Man hört es immer öfter: CrossFit. Kein Wunder, denn diese Sportart ist der neue Trend im Fitness-Bereich. Laut „Fit for Fun“ ist CrossFit sogar das härteste Workout der Welt! Doch was genau ist CrossFit und …

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Drei Tricks für einen straffen Po!

Wir alle träumen von ihm: dem Apfelpo, dem einfach perfekten Booty, der unserem Selbstbewusstsein einen Boost verschafft! Was versuchen wir nicht alles, um diesen Traum zu erreichen. Mit diesen drei Tricks können wir dir das …

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